Waldbröl, 30. November 2020 – Die tolle Lage des CBT-Wohnhaus St. Michael ermöglicht einen wunderschönen Panoramablick über die Waldlandschaft des Nutscheid. Bei klarem Wetter kann man sogar bis auf den Westerwald schauen.
Die 84 Senioren der im Oberbergischen Kreis gelegenen Senioreneinrichtung können jetzt auch viele weitere Orte erkunden. Mit virtuellen Radtouren durch Köln oder entlang des Rheins und der Mosel. Dieses tolle Angebot wird durch einen MemoMoto ermöglicht, der bereits während einer Testphase im Sommer für große Begeisterung bei den Bewohnern sorgte. Umso erfreuter waren Friederike Schippel und Nicol Geus, dass innovative Bewegungsangebot nun fest in Ihrem Pflegekonzept integrieren zu können.
So hat man nun, passend zum ersten Schneefall, in der Marktstadt Waldbröl für die anstehende Winterzeit vorgesorgt. Und zwar in jeglicher Hinsicht. Gerade in einer Zeit, in der Covid-19 unser Leben bestimmt, ist es enorm wichtig für ein gestärktes Immunsystem zu sorgen. Daher sollte gerade bei Senioren die Bewegung nicht zu kurz kommen. Denn: Wer regelmäßig Sport treibt, sorgt nicht nur für sein Wohlbefinden, sondern stärkt auch seine Immunabwehr.
Von moderaten Sporteinheiten profitieren sowohl gesunde, als auch chronisch kranke Menschen. Bei körperlicher Belastung wird Adrenalin ausgeschüttet, die Abwehrzellen werden aktiver und vermehren sich schneller. Nach dem Training, wenn das Adrenalin im Blut wieder sinkt, fällt auch die Zahl der Abwehrzellen wieder. Die sanften Reize, die während den moderaten Aktivitäten gesetzt werden, führen zu einem Trainingseffekt des Immunsystems. Potenziell schädliche Zellen werden effizienter beseitigt und auch die Lymphozyten sind aktiver. Daher sind bei Freizeit-Sportlern häufige Infektionskrankheiten der Atemwege, wie etwa Erkältungen, Entzündungen des Rachens und der Mandeln, im Vergleich zu Untrainierten, deutlich seltener. Besonders empfehlenswert sind sanfte Ausdauer-Aktivitäten: Sie stärken nicht nur Herz und Gefäße, sondern auch unsere Immunabwehr. Beim Fahrradfahren mit dem MemoMoto kann das Tempo individuell gewählt werden, und so die Belastung selbstständig in einem moderaten Rahmen gehalten werden.
